从乳山到亚丁：山海之旅全攻略
本攻略旨在为从海滨小城乳山出发的旅行者，规划一条前往“水蓝色星球上最后一片净土”——稻城亚丁的路线。旅程融合了长途交通、高原适应与深度体验。
一、 行程核心规划（建议7-9天）
第一阶段：抵达与适应（Day 1-3）
- Day 1：乳山 - 成都
选择从威海大水泊机场或烟台蓬莱机场飞往成都双流机场。提前预订机票。抵达后入住成都，适应内陆气候，可游览宽窄巷子或锦里，品尝川菜。 - Day 2：成都 - 康定 - 新都桥
建议租车自驾或参加可靠旅行团。清晨从成都出发，经雅康高速，穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定。午后翻越折多山（海拔4298米），抵达摄影天堂新都桥入住。此日海拔攀升明显，避免剧烈运动。 - Day 3：新都桥 - 理塘 - 香格里拉镇
沿318国道前行，经过天路十八弯，穿越卡子拉山，在世界高城理塘用午餐。下午转至227国道，经过兔儿山、海子山自然保护区，最终抵达稻城亚丁景区门口的香格里拉镇入住。全天车程较长，但风景壮丽。
第二阶段：亚丁景区深度游（Day 4-5）
- Day 4：亚丁长线徒步
尽早乘坐景区观光车进入亚丁。建议路线：扎灌崩 - 洛绒牛场 - 牛奶海 - 五色海。此线路为高原徒步，对体力要求高，务必量力而行，备好氧气瓶、登山杖、高热量食物和雨具。 - Day 5：亚丁短线游览 - 返回稻城县
二次入园游览冲古寺、珍珠海线路，相对轻松。下午出景区，驾车前往稻城县城入住，可参观尊胜塔林。
第三阶段：返程（Day 6-7）
- Day 6：稻城 - 新都桥/康定
沿原路返回，可选择在新都桥或康定住宿，回味沿途风景。 - Day 7：返回成都 - 飞回山东
抵达成都后，可根据航班时间返回威海，结束旅程。
二、 关键准备与贴士
- 交通方式：首选“飞机+自驾/包车”。从乳山至成都选择飞机。成都至亚丁建议租用越野车或参加小型精品团，确保车辆状况良好。
- 高原反应应对：提前一周停止剧烈运动。可考虑服用红景天。行程前两日避免洗澡、饮酒。务必准备布洛芬、葡萄糖口服液及便携氧气。
- 装备清单：身份证件、防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、冲锋衣、抓绒内胆、舒适登山鞋、保湿护肤品、充电宝、常用药品。
- 最佳旅行时间：每年4月至10月，其中9月下旬至10月中旬的秋景最为迷人。
- 预算参考：费用因季节和标准差异较大，主要包含机票、租车/团费、住宿、门票及餐饮，建议人均预留5000-8000元。
三、 注意事项
尊重当地藏族文化和宗教信仰，不随意踩踏经幡、玛尼堆。高原生态环境脆弱，请带走所有垃圾。景区内严禁吸烟和野外用火。旅行前购买包含高原险的旅游意外险。
这份从黄海之滨到川西雪域的旅程，不仅是对风景的探索，也是一次身心的挑战与洗礼。提前做好周密准备，方能尽情享受这片绝尘净土的壮美与宁静。